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2011年12月

2011年12月の記事一覧です。

もしも願いが叶うなら・・・


年も暮れて、せわしくなっているせいか、
世の中、どこか活気があるように感じますが、
みなさんいかがお過ごしでしょうか。

活気があるように感じるのも、年末年始はクリスマスxmasや大晦日noodle
そしてお正月fujiなど、いわゆるイベントが多いせいかもしれません。

何か願いがかなうかもしれない、明日になれば良いことがあるかもしれない、
そんな思いを抱きやすい季節だから、みんなどこか活気づいているような、
そんな感じがするのかもしれません。

さて、心理療法の一つの考え方として、こんなものがあります。

「もしも、今日の夜、寝ている間に奇跡shineがおきて、あなたが今、困っていることが
すっきり解決してしまったとしたら、どんなことが起こりますか?
そして朝起きて、あなたはどんな変化からその事に気づくでしょう?」

という問いに答えるというものです。

そんなこと一度や二度は考えたことがある、と思われる方もいるかもしれません。
ただその奇跡shineによって、どのような変化が起きていて、
朝目覚めてから、どのように気付いていくのか、具体的に、丁寧に考えていくと、
色んな気付きや発見がありますflair


そして一つ一つに注目し考えてみると、
普段も同じような気分であることがあったり、
実はそれに近いことが起こっていることがあったり、
困っている問題を解決する糸口が見えてきますbud

もちろん、これは心理療法の一つの手法ですので、
カウンセラーと一緒に考えてみるのが一番です。

ただ出来ない、無理だ、と思っている時は
行き詰っていて、視野が狭くなりがちwobblyです。
もしも願いがかなうなら・・・confident
と考えてみると、意外な発見があるかもしれません。

明るい未来について考える、それだけでも心に力が湧いてきますheart02
何か心に悩みや困りごとを抱えておられる方は、
試しに考えてみられても良いかもしれませんconfident