2014年4月｜鹿児島メンタルヘルス研究所 ハート・ピース

体調管理

みなさんこんにちは☆

朝晩の冷え込みもだんだん緩み、昼間はぽかぽか心地よい季節になってきました。

季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期にもなります。みなさん体調はいかがでしょうか？

私の身近にも風邪をひいている方やインフルエンザに罹患した方もいらっしゃいます。

4月は、(4/19付・ブログにもありましたが)変化も多く、特に体調管理も大切です。

私は昨日、お仕事が休みだったので、電器屋へ行き、ミキサーを購入しました。

その足で果物屋へ行き、イチゴを買って、早速イチゴジュースを作ってみました。

初めてにしては、おいしく出来て大満足 これで、たくさんの栄養を摂れそうです。

みなさんも、この時期は、いつも以上に睡眠や栄養をしっかりとって、

体にも気を使ってあげてくださいね。

（K.O)

 

変化をとらえる

 

いつの間にか4月も半ばとなりました

職場で異動や昇進があった方もいるでしょうし、子どもが入学したり就職した等、家族に変化があった方もいるのではないでしょうか。

私たちハートピースが企業の方にお話しさせて頂く中に「ライフイベントによるストレス」という話があります。

これは「人生における様々なイベント（＝変化）がストレスになる」という話です。

例えば、一般的にはおめでたいとされる「昇進」や「子どもの誕生」も変化なのでストレスになる

事があるのです。

ですので、私たちが思うより私たちはストレスを受けていると言えるでしょう。

 

 

これを読んでいるあなたはいかがでしょうか。最近、変化はありませんでしたか。

あったとしたら、少しご自分の為に時間を使ってみてください。

 

（Ｙ・Ｋ）