2017年6月｜鹿児島メンタルヘルス研究所 ハート・ピース

新しい仲間

みなさん、こんにちは。鹿児島市は、前線の影響を受けて、ずっと雨模様のお天気が続いております

ご紹介が遅くなりましたが、5月中旬よりハート・ピースに事務を担当して下さる新しい仲間が増えました

現在、一生懸命ストレスチェックやその他のお仕事を覚えて下さっています

その真摯に一生懸命向き合っている姿に刺激を受けて、私も毎日の仕事に真摯に向き合えているか、出来る最大限の力を注げているか、立ち止まって考えるなどとても刺激を受けています。ありがたいことです。

以前もご紹介しましたが、ハート・ピースは多職種(心理士、作業療法士、精神保健福祉士、医師、システムエンジニア、事務員等)のチームで動いています。自分の力だけでできることは限られています。

ご契約いただいている企業様の信頼に応えられるように、チームで力を合わせて、これからも頑張りたいと思います

(K.O)

 

睡眠アプリ

 

こんにちは。

もう夏のような暑い日が続いていますね

 

今回は、睡眠アプリについてお伝えします。

睡眠アプリとは、文字通り、自分の睡眠を知る為のアプリです。

 

具体的には、寝つくまでの時間がわかったり、浅い眠りと深い眠りの割合がわかったりします。

また、ある一定の時間の中で、一番起きやすい時を調べて、アラームを鳴らしてくれたりします。

このアラーム機能がお勧めです。普通のアラームで起きるのと比べて、睡眠アプリのアラームで起きると、起きた時のすっきり感が違います。

 

またアプリの記録を見ることで、今まで寝ているつもりだったのが、夜遅くまで起きていた事がわかったり、どのようなパターンで浅い眠りと深い眠りを繰り返しているのかがわかり、睡眠について気をつけるようになりました。

 

 

「寝てもぐっすりした感じがしない」「ついつい遅く寝てしまう」など、睡眠について不調を感じている方は、使ってみてはいかがでしょうか。

 

（Y・K)

 

『転ばぬ先のつえ』

つい先日、風邪をひいてしまいました。

どことなく、のどが痛いなあと思うや否や、頭痛、咳つぎつぎと症状が出ていました。
インフルエンザが心配だったのですが、それは陰性でした。ちょっと安心。

一見似たような症状であっても、病態が違う、まるでストレス疾患にも当てはまりそうです。そして、風邪をひくまでと同じように、プロセスがあることもそうでしょう。
風邪をひいたら薬の世話にもなりますね。そういえば、風邪薬のCMに親子が登場しているものがありますね。ほほえましいと言いますか。まさに、世話です。

メンタルと言われれば、風邪程度のものだよと言われたとしても、それでも尻込みせざるを得ないものです。ですからこそ、個人の理想としましては、あの親子のような関係を皆さんと作っていきたいのです。

（M・U）