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癒やしの時間


季節が秋mapleに変わり始めましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

季節の変わり目は体調を崩しやすいsadとよく聞きますが、私は特に身体的な疲労を感じやすくなってきました。

 

疲労に「湯船(お風呂)に浸かる」ことが効果的なのは重々知っています。

しかし、ついついシャワーで済ませてしまいますsweat02

そんな時のちょっとした癒しの時間が「かんたん足湯spa」です。

洗面器にお湯をためて足を浸けます。ほんの5分程ですが、ホッとできますcatface

足裏には色々なツボが集中していますので、足湯をすることで、①血液循環の改善、②疲労回復効果、③自律神経のバランスを整える、等の効果があるようです。

さらに、ぐっすり眠れる気がしますsleepy

 

体調を崩しやすいと言われる、季節の変わり目。身体の疲労を解消し、ぐっすり寝て、悪い菌に負けずに生活したいと思いますhappy01rock

みなさんもぜひ、「かんたん足湯spa」試してみてくださいnote