色々な緩衝要因

こんにちは。

いよいよ師走に入り、慌ただしくなってきました。

仕事でもプライベートでも忙しい毎日ではないでしょうか。

今回は緩衝要因についてお話したいと思います。

ストレスについて語られる時に外せないのが「緩衝要因」の存在です。

緩衝要因とは、「ストレスを和らげてくれるもの」という意味です。ハートピースの研修でもよく取り上げています。

人は色んな緩衝要因に支えられています。

例えば、ある人にとっては、温かいお茶を一杯飲む事が緩衝要因となりますし、ある人にとってはネットショッピングがそうなるかもしれません。TVでサッカーの試合を見て「自分もがんばろうと思った」という人もいるでしょう。

また、自分が言った何気ない一言が、他の人にとって大事な緩衝要因になっているかもしれません。

今日、何か自分にとって緩衝要因になるものはあったでしょうか？

（Y・K）